Cara pintar untuk dapatkan kulit bersih berseri

Nutrisains.com  Kulit adalah komponen kunci dari keseluruhan keindahan serta kesehatan mental dan emosional. Memiliki kulit sehat, cantik dan putih berseri merupakan dambaan banyak orang, terutama kaum wanita. Mereka cenderung menjadi lebih percaya diri ketika memiliki kulit cerah berseri. Kulit putih berseri dan terjaga kesehatannya merupakan penunjang rasa percaya diri untuk tampil di hadapan publik. Kulit…

Manfaat sayuran hijau untuk tumbuh kembang Anak

Nutrisains.com – Sayuran berwarna hijau merupakan bagian penting dari pola makan sehat. Sayuran hijau kaya akan kandungan vitamin A, C, E dan K serta beberapa vitamin B. Sayuran hijau juga kaya akan limpahan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi dan kalium serta nutrisi lainnya. Semua nutrisi tersebut diperlukan tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Asupan sayuran…

Gaya Hidup Sehat Untuk Workaholic

Nutrisains.com – Kesehatan adalah aset kehidupan yang tak ternilai harganya. Sayangnya, kesehatan seringkali kurang diperhatikan oleh orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bekerja. Sekalipun dirundung stres oleh pekerjaan yang menumpuk, Anda tetap menemukan kenikmatan untuk tetap sibuk bergelut dengan pekerjaan. Jika demikian, bisa jadi Anda adalah seorang workaholic. Ketika Anda sudah gila kerja, mungkin tubuh…

5 Jenis Buah yang Membuat Kulit Cerah Berseri

Nutrisains.com Setiap orang terutama wanita tentu menginginkan kulit yang cantik dan cerah berseri. Banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak uang untuk membeli kosmetik mahal atau melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan. Pada dasarnya, kulit yang sehat dimulai dari dalam. Mengonsumsi makanan bergizi merupakan keharusan. Apa yang baik untuk tubuh pada dasarnya baik juga untuk kesehatan kulit.…

Penyebab Anak kekurangan Nutrisi

Nutrisains.com – Nutrisi merupakan unsur yang sangat penting di dalam tubuh. Kebutuhan nutrisi anak penting untuk diperhatikan karena ini merupakan penunjang tumbuh kembangnya. Selain penting untuk pertumbuhan badan, nutrisi juga memegang peranan penting untuk perkembangan otaknya. Kekurangan nutrisi atau malnutrisi bisa terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi yang dibutuhkan. Tubuh membutuhkan banyak vitamin dan…

10 Manfaat Omega Bagi Tubuh

Nutrisains.com – Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh ganda yang penting untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal. Asam lemak omega-3 meliputi docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA) dan alpha-linolenic acid (ALA). Minyak ikan mengandung asam DHA dan EPA, serta beberapa kacang-kacangan, biji-bijian, dan tanaman mengandung ALA yang kemudian diproses tubuh menjadi asam lemak…

7 Rahasia Awet Muda

Nutrisains.com – Seiring dengan semakin menipisnya lapisan ozon, paparan sinar ultraviolet yang menembus permukaan bumi menjadi semakin meningkat. Akibatnya, molekul radikal bebas terakumulasi dalam tubuh, dan ini mengancam kesehatan. Hal ini semakin diperparah dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga dan kebiasaan makan makanan cepat saji atau junk food. Ini semakin meningkatkan risiko…