Merawat Kecantikan sebelum Tidur

Nutrisains.com – Tidur malam yang cukup setiap harinya merupakan keharusan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Saat tidur, kulit melakukan perbaikan jaringan dan sel kulit yang rusak karena paparan radikal bebas, seperti dari polusi udara dan sinar matahari. Tubuh memiliki mekanisme perbaikan kulit sendiri, namun mekanisme tersebut dapat Anda maksimalkan dengan melakukan perawatan-perawatan kulit sebelum…

Deteksi Dini Tumbuh Kembang Anak

Nutrisains.com – Lima  tahun atau 1000 hari pertama kehidupan anak merupakan masa emas (golden age) sekaligus periode kritis (critical period). Masa ini menjadi masa pertumbuhan dan perkembangan anak yang paling pesat sehingga harus dimanfaatkan sebaik mungkin oleh para orangtua untuk memberikan asupan gizi dan pengaruh lingkungan yang baik pada anak-anaknya. Di masa ini pula, para orangtua…

Berpuasa Cegah Kolesterol Tinggi

Nutrisains.com – Puasa di bulan Ramadhan tak hanya meningkatkan nilai spritualitas. Setiap orang yang menjalankannya juga mendapat bonus berupa kesempatan untuk memperbaiki pola makan untuk kesehatan yang lebih baik. Manfaat positif berpuasa di bulan Ramadhan telah terbukti oleh berbagai penelitian ilmiah. Salah satunya adalah menurunkan dan mencegah kolesterol tinggi. Hal ini juga berarti memangkas risiko…

Kenali Makanan yang Mengandung Kolagen

Nutrisains.com – Setiap wanita tentu ingin mendapatkan kulit yang bersih dan tampak awet muda. Makanan dan buah yang mengandung kolagen sangat dianjurkan karena bagus untuk kesehatan kulit. Kolagen merupakan salah satu protein yang menyusun tubuh manusia, dan jumlahnya kurang lebih mencapai 30% dari seluruh protein dalam tubuh. Kolagen adalah struktur organik yang membangun tulang, gigi,…

Makanan Sehat yang Kaya Nutrisi untuk Anak

Nutrisains.com – Anak merupakan anugerah terindah yang kita miliki. Orangtua perlu memberikan makanan sehat dan kaya nutrisi bagi masa pertumbuhan anak. Pertumbuhan fisik seperti tulang, gigi, kecerdasan otak, dan lain sebagainya sangat berpengaruh dari faktor makanan yang diberikan kepada anak. Apa Saja Makanan Sehat yang Kaya Nutrisi untuk Anak? Beberapa makanan sehat yang mengandung banyak…