Manfaat Menjaga Kualitas Tidur Bagi Kesehatan

Nutrisains.com – Tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan emosional. Ya, kecukupan tidur adalah syarat untuk menjaga kesehatan, sama halnya dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. Anda direkomendasikan untuk tidur malam selama enam hingga delapan jam per hari. Dengan menjaga kualitas tidur, ada sejumlah manfaat luar biasa yang diperoleh…

Dampak Kekurangan Vitamin K Terhadap Kulit

Nutrisains.com – Vitamin K adalah salah satu vitamin terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, selain vitamin A, C, dan E. Sebagai kofaktor untuk enzim yang membentuk bekuan darah, vitamin K dibutuhkan untuk membantu memperkuat pembuluh darah serta mempercepat penyembuhan luka dan memar. Berkat fungsi dasar tersebut, vitamin K telah banyak diteliti dan diyakini dapat membantu kondisi kulit…

Tips Mengobati Sakit Mata Pada Anak

Nutrisains.com – Masa anak-anak merupakan masa dimana tubuhnya masih rentan untuk terkena masalah kesehatan, seperti terkena sakit mata banyak juga terjadi pada anak-anak. Penyebabnya juga bermacam-macam. Untuk penyebab sakit mata pada anak yaitu ada virus dan bakteri, masuknya kuman atau debu yang tanpa disengaja, radiasi berlebihan, kurangnya konsumsi vitamin A, serbuk sari tumbuhan, bulu hewan yang…

Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Kulit

Nutrisains.com – Ketika ditanya vitamin apa yang bagus untuk kulit, kebanyakan orang mungkin akan menjawa vitamin A, C, dan E. Ya, ketiga vitamin tersebut memang dikenal memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda. Tapi, Anda juga sebaiknya tak melewatkan makanan-makanan yang mengandung vitamin K (seperti kale, kiwi, alpukat, dan asparagus) jika ingin…

Asma dan Penyebabnya pada Anak

Nutrisains.com – Asma merupakan salah satu penyakit yang umum dijumpai di kalangan anak-anak. Penyakit pada saluran pernapasan ini merupakan akibat dari peradangan pada saluran napas di paru-paru sehingga membuat saluran napas lebih sempit yang pada akhirnya menyebabkan sesak napas. Asma dapat membuat anak terhambat melakukan aktivitas sehari-hari. Bahkan pada beberapa anak, asma yang tidak dikendalikan dengan…

5 Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Persendian

Nutrisains.com – Tulang dan sendi merupakan kunci penting agar Anda dapat bergerak secara aktif. Akan tetapi, seiring bertambahnya usia, tulang pun semakin aus kehilangan kepadatannya serta melemahkan sendi dan ligamen. Hal ini meningkatkan kemungkinan terkena cedera. Kabar baiknya, keausan pada sendi dan tulang dapat diperlambat dengan sejumlah cara, yang juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit tulang…

Mengenal Penyakit Alzheimer

Nutrisains.com – Alzheimer merupakan kondisi kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan. Sejauh ini, tidak ada satu faktor utama yang telah diidentifikasi sebagai penyebab penyakit Alzheimer. Sangat mungkin bahwa kombinasi beberapa faktor mempengaruhi seperti usia, riwayat…

Mengatasi Gangguan Mental Pada Anak

Nutrisains.com – Usia anak-anak merupakan usia dimana butuh banyak perhatian dari orang tua karena masih banyak hal yang belum mereka ketahui sehingga perlu bantuan dari orang tua atau orang yang lebih dewasa dari mereka. Saat mereka sakit contohnya. Anak-anak akan membutuhkan orang tuanya untuk menjaganya dan merawat mereka agar cepat sembuh dan sehat kembali. Jika anak…

Manfaat Vitamin B6 Untuk Kecantikan

Nutrisains.com – Di era ini standar seseorang disebut cantik jika penampilannya menarik salah satunya kecantikan wajah. Orang akan disebut cantik jika wajahnya terlihat bersih dan sehat. Wajah sehat yaitu wajah yang terhindar dari masalah kulit seperti kusam, jerawat dan lain sebagainya. Selain mengindikasikan kecantikan, wajah yang bersih juga memberikan petunjuk bahwa tubuh anda dalam keadaan yang…