Konsumsilah Jenis Makanan Ini untuk Kontrol Diabetes

Nutrisains.com – Pemilihan makanan bagi penderita diabetes mempunyai peran penting. Bila salah mengkonsumsi makanan tertentu, kadar gula darah bisa meningkat. Oleh sebab itu, harus diketahui jenis makanan untuk penderita diabetes. Apa sajakah jenis makanan yang bisa mengontrol diabetes? Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks, seperti nasi merah dan kentang panggang. Jika Anda ingin…

Lima Tips Menjaga Kesehatan Anak

Nutrisains.com – Musim hujan telah tiba. Perubahan suhu lingkungan membuat bibit penyakit semakin mudah berkembang biak. Akibatnya, tubuh gampang terjangkit penyakit, seperti flu, diare, demam tifoid, dan demam berdarah. Terutama anak-anak yang daya tahan tubuhnya belum sempurna. Karenanya, orangtua perlu mengambil langkah pencegahan agar kesehatan anak selalu terjaga. Berikut adalah 5 tips menjaga kesehatan anak: Diet…

Tujuh Manfaat Bunga Lavender untuk Kecantikan

Nutrisains.com – Minyak bunga lavender saat ini menjadi salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan di dunia. Namun, sebetulnya manfaat dari bunga lavender telah ditemukan sejak ribuan tahun lalu. Dan bunga yang berwarna ungu ini ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Sekarang pun Anda bisa merasakan berbagai bunga lavender melalui minyak bunga lavender yang…

Tips Mencegah Timbulnya Flek Hitam pada Wajah

Nutrisains.com – Setiap hari, wajah terpapar sinar matahari dan polusi lingkungan. Tak heran bila perlahan mulai muncul masalah-masalah pada kulit wajah yang menurunkan rasa percaya diri. Salah satunya flek hitam. Pada beberapa orang, flek hitam dapat hilang dengan sendirinya, namun tak jarang flek hitam baru hilang setelah menggunakan krim khusus. Sebelum flek hitam bermunculan, sebetulnya ada…

Manfaat EPA dan DHA Bagi Perkembangan Anak

Nutrisains.com – Anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh kembang memerlukan asupan nutrisi yang cukup setiap hari. Selain vitamin dan mineral, anak-anak juga membutuhan asupan omega-3. Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang juga biasa disebut sebagai asam lemak esensial. Tubuh tidak dapat memproduksi omega-3 sendiri, sehingga harus dicukupi dari pola makan sehari-hari. Omega-3 terdiri dari…

Sepuluh Manfaat DHA untuk Orang Dewasa

Nutrisains.com – DHA atau docosahexaenoic acid merupakan salah satu jenis asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam daging ikan air dingin, seperti mackerel, herring, tuna, halibut, dan salmon. DHA berperan penting dalam mendukung tumbuh kembang bayi, dan secara alami ditemukan dalam ASI. Karena alasan ini, DHA sering digunakan sebagai suplemen untuk bayi prematur dan sebagai bahan dalam…