Benarkah Gaya Hidup dan Pola Makan Penyebab Stroke?

Nutrisains.com –  Penyakit stroke dapat dialami oleh siapa pun pada usia senja, baik pria ataupun wanita. Penyakit stroke juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor, diantaranya adalah akibat gaya hidup dan pola makan. Lantas secara lebih umum, apa saja penyebab-penyebab penyakit stroke?

Gaya hidup yang tidak sehat

Seseorang yang terserang stroke bisa diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat yang dimaksud seperti gemar merokok, mengonsumsi minum-minuman keras, memakai narkoba, jarang berolahraga hingga kurangnya istirahat.

Gaya hidup yang tidak sehat di waktu muda, sama saja seperti menimbun penyakit. Alhasil ketika seseorang memasuki usia senja, kondisi tubuhnya akan memburuk karena terserang berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu disarankan bagi seseorang untuk menerapkan pola hidup sehat setiap hari.

Pola makan yang tidak sehat

Gemar menyantap makanan cepat saji rupanya tidak baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya makanan cepat saji hanya memberikan tambahan kalori, namun minim nutrisi dan vitamin. Alhasil pola makan yang tidak sehat juga bisa memuncukan resiko terserang berbagai penyakit diusia senja, salah satunya adalah stroke

Faktor usia juga berpengaruh

Faktor usia rupanya menjadi penyebab utama penyakit stroke. Umumnya orang yang berada di usia lanjut dengan mudah terserang berbagai macam penyakit, termasuk stroke. Oleh karena itu seseorang harus dapat menjaga kondisi tubuh dengan baik di waktu muda, agar tidak terserang stroke saat tua.

Faktor genetik atau keturunan

Faktor genetik maksudnya adalah faktor keturunan. Itu artinya jika salah satu orangtua pernah mengalami stroke, maka resiko kecenderungan anak terserang stroke menjadi lebih besar. Bagi penderita stroke yang diakibatkan genetika, maka menyembuhkannya menjadi cukup sulit.

Memiliki riwayat penyakit jantung, hipertensi & diabetes

Penyakit stroke juga bisa diakibatkan karena komplikasi berbagai penyakit berat seperti hipertensi, jantung, hingga diabetes. Hipertensi umumnya diakibatkan karena pola makan yang tidak sehat, sehingga menyebabkan tekanan darah naik.

Tekanan darah yang tinggi bisa mengganggu pembuluh darah, sehingga mengakibatkan stroke. Selain hipertensi penyakit lainnya yang juga berpeluang menyebabkan stroke adalah diabetes dan serangan jantung. Oleh karena itu dianjurkan untuk rajin berolahraga dan menjaga pola makan, agar tekanan darah tetap stabil.

Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan di usia senja juga memiliki risiko terserang penyakit stroke. Pasalnya kelebihan berat badan bisa saja dipengaruhi oleh makanan yang mengandung lemak jahat. Lemak jahat itulah yang dapat mengganggu pembuluh darah, sehingga berpeluang terkena stroke.

Alhasil bagi seseorang yang memiliki kelebihan berat badan, maka dianjurkan untuk diet sehat dan rajin berolahraga secara rutin. Tujuannya agar lemak jahat yang berada di dalam tubuh bisa berkurang, sehingga risiko terserang stroke juga menjadi kecil.