Tujuh Prinsip Makan Sehat

Nutrisains.com –  Selain kandungan nutrisinya, apa biasanya yang Anda lakukan untuk menghasilkan makanan yang sehat? Dicuci dulu, cuci tangan sebelum makan, dan menjaganya tetap terlindung dari paparan polusi? Sah-sah saja bila Anda melakukan hal-hal tersebut. Tapi, prinsip makan sehat lebih luas daripada hal-hal tersebut. Lantas, seperti apa prinsip makan sehat sebenarnya? Kenali diri sendiri Dengan mengenali…

Nutrisi Penting dalam Mencegah Osteoporosis

Nutrisains.com – Kalsium atau minum susu sering dianjurkan Untuk mencegah osteoporosis. Tapi, cukupkah kalsium atau minum susu untuk mencegah osteoporosis? Jawabannya tidak. Kalsium memang penting untuk kesehatan tulang. Tapi, perhatikanlah porsinya sesuai usia. Bagi bayi membutuhkan 200-260 mg. Kemudian, beranjak anak-anak membutuhkan 700-1.300 mg. Pada masa remaja dan ibu hamil membutuhkan asupan kalsium yang lebih…

Waspadai Nyeri Pinggul pada Wanita

Nutrisains.com – Banyak sekali nyeri yang bisa timbul di tubuh. Salah satunya adalah di bagian pinggul. Kaum Hawa cenderung mengalaminya daripada kebanyakan pria. Nyeri pinggul adalah rasa sakit yang dirasakan pada bagian dalam pinggul atau selangkangan. Pinggul adalah persinggungan sendi di mana panggul dan kaki (femur) bertemu. Kondisi ini merupakan keluhan umum yang dapat disebabkan oleh…

Tips Agar Wanita Tetap Prima Saat Beraktivitas

Nutrisains.com – Rutinitas sehari-hari harus ditunjang dengan tubuh yang tetap prima. Di sini, konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Jika ingin memiliki tubuh bugar dan sehat, maka Anda perlu memiliki gaya hidup yang mendorong tumbuhnya kebugaran dan kesehatan ini. Berikut adalah beberapa tips agar tubuh tetap prima saat beraktivitas, khususnya bagi wanita. Menjaga pola…

Tips Mencegah HIV/AIDS

Nutrisains.com – HIV singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, yaitu virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. HIV bisa berakibat fatal jika tidak diobati dan bisa menular dalam keadaan tertentu. Itu sebabnya penting untuk mengetahui dengan benar cara penularan HIV, sehingga dapat menghindari penyakit tersebut. Bagaimana cara melindungi diri sendiri dari penularan HIV? Pelajari bagaimana HIV menyebar Pertama-tama,…

Dampak HIV dan AIDS pada Sistem Tubuh

Nutrisains.com – HIV dan AIDS adalah dua kata yang identik, namun berbeda. HIV adalah virus, sedangkan AIDS merupakan tahap infeksi HIV yang terjadi saat sistem imun sudah rusak dengan parah. Keduanya bisa berdampak sangat buruk pada sistem tubuh. HIV adalah Human Immunodeficiency Virus (HIV). HIV merupakan virus penyebab AIDS. Virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia,…

Yuk, Kenali Komplikasi Diabetes

Nutrisains.com – Diabetes merupakan penyakit yang memerlukan perhatian lebih terhadap kadar gula darah agar tetap stabil. Hal ini penting untuk menghindari risiko komplikasi yang dapat berakibat fatal. Komplikasi penyakit diabetes, dapat bersifat kronis atau akut. Stroke dan sakit jantung menjadi dua di antara komplikasi diabetes. Komplikasi ini mencakup 70 persen dari kasus komplikasi diabetes di Indonesia.…

Ini Dia 5 Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Diabetes

Nutrisains.com – Penderita diabetes memerlukan penanganan berkesinambungan untuk menjaga kadar gula dalam darahnya. Penanganan tersebut berarti menjalani pola hidup sehat yang konsisten. Berikut adalah beberapa tips hidup sehat bagi penderita diabetes : Makan sehat Didiagnosis diabetes bukan berarti tidak bisa makan enak. Anda tetap bisa makan enak asalkan yang sehat dan seimbang. Selain itu, penderita diabetes…

Tujuh Hal Menakutkan Jika Diabetes Tidak Diobati

Nutrisains.com –  Diabetes adalah jenis penyakit yang patut dikhawatirkan. Pasalnya, jika tidak segera diobati, penyakit ini akan menimbulkan dampak yang lebih menakutkan. Seperti apa? Kerusakan ginjal (nefropati) Diabetes yang tidak terkontrol mampu merusak ginjal. Sebab gula darah yang berlebih akan menjadi racun di dalam tubuh Anda dan merusak pembuluh darah kecil di ginjal sehingga pada akhirnya…