Penyebab dan Cara Mengatasi Rematik

Nutrisains.com – Rematik adalah keluhan kesehatan yang sering alami oleh para orang tua. Namun, setiap orang juga bisa mengalaminya. Kondisi ini terjadi karena adanya sendi yang meradang, dan kerap dianggap sebagai penyakit autoimun, di mana menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri. Sel-sel sistem kekebalan tubuh dapat menyerang tulang rawan dan melepaskan zat yang…

Lemak Essensial dan Fungsinya Bagi Tubuh

Nutrisains.com – Masih banyak orang yang beranggapan bahwa lemak adalah sesuatu yang harus dihindari. Nyatanya tidak selalu demikian. Memang benar lemak trans seperti yang terkandung dalam gorengan perlu dihindari karena dapat meningkatkan kadar kolestrol hingga memicu sakit jantung. Tapi, tubuh juga perlu asupan lemak agar fungsi sistem tubuh berjalan optimal. Lemak tersebut adalah lemak sehat…

Cara Mengatasi Nyeri Sendi pada Punggung

Nutrisains.com –  Nyeri punggung cukup sering dikeluhkan banyak orang. Usia merupakan faktor yang meningkatkan kerentanan seseorang menderita nyeri punggung. Usia 30 sampai 40-an  adalah usia ketika arthritis (radang sendi) dan penyakit degeneratif lainnya pada mulai memengaruhi sendi-sendi di punggung. Akan tetapi, sejauh ini faktor umum yang menjadi penyebab nyeri punggung (terutama di kalangan muda) adalah…

Gejala Hipertensi

Nutrisains.com – Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat. Meskipun dapat dipengaruhi faktor keturunan, gaya hidup tak sehat menyumbang kontribusi yang besar terkait peningkatan jumlah penderita hipertensi. Perlu diketahui, hipertensi terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. Meskipun bukan kondisi langka, hipertensi umumnya tidak…

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Jiwa

Nutrisains.com – Yoga menawarkan berbagai manfaat luar biasa bagi siapa saja yang rutin dan konsisten melakukannya. Komponen-komponen (pose, pernapasan dan meditasi) dalam yoga dapat mengurangi nyeri kronis, meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kekencangan otot, menjaga keseimbangan metabolisme, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan sirkulasi darah, dan meningkatkan kinerja atletik. Selain manfaat secara fisik, yoga juga dapat membantu meningkatkan…

Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan

Nutrisains.com – Selain karena takut kulit menjadi gelap, seiring dengan meningkatnya kekhawatiran akan kanker kulit, sinar matahari kerap dihindari banyak orang. Hal ini memang benar adanya. Namun, sinar matahari yang perlu dihindari adalah sinar matahari di siang hari di mana cuaca sedang terik-teriknya, sehingga kulit bisa terpapar sinar UV (ultraviolet) secara berlebihan. Sinar UV merupakan…

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Mata

Nutrisains.com – Mata sangat berperan dalam menunjang kehidupan. Hampir semua aktivitas yang kita lakukan sehari-hari melibatkan fungsi mata. Mengingat pentingnya panca indera ini, maka sudah seharusnya kesehatan mata selalu dijaga agar tetap berfungsi dengan baik. Menurunnya fungsi penglihatan mungkin memang sulit dihindari ketika dikaitkan dengan pertambahan usia. Semakin usia bertambah, mata menjadi lebih rentan terhadap…

Manfaat Olahraga Angkat Besi Untuk Kebugaran Tubuh

Nutrisains.com – Olahraga angkat besi identik dengan atlet yang berotot kencang seperti binaragawan. Memang, utamanya angkat besi dianggap sebagai latihan yang efektif untuk meningkatkan ukuran, kekencangan, dan kekuatan otot. Jangan salah, olahraga angkat besi tidak hanya diperuntukkan bagi Anda yang ingin membentuk otot. Pasalnya, olahraga angkat besi juga dapat sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh,…

Kolestrol Tinggi dan Cara Mencegahnya

Nutrisains.com – Tahukah Anda? Laporan WHO tahun 2012 menyebutkan bahwa jumlah penderita penyakit jantung di negara-negara berkembang seperti Indonesia akan meningkat hingga 137% pada tahun 2020, sedangkan peningkatan di negara-negara maju hanya 48%. Salah satu alasanya karena masih banyak orang yang belum sadar akan pentingnya gaya hidup sehat sehingga pola makannya kurang diperhatikan dan tanpa disadari…

Penyebab dan Gejala Asam Urat

Nutrisains.com –  Apakah Anda tiba-tiba pernah merasakan rasa sakit yang sangat mengganggu pada bagian sendi, terutama sendi jempol kaki disertai dengan bengkak kemerahan? Jika pernah mungkin Anda menderita penyakit asam urat dengan nama lainnya adalah penyakit pirai atau gout. Penyakit ini merupakan sejenis radang sendi yang disebabkan oleh pengkristalan natrium urat di dalam atau di sekitar sendi. Penyakit…