Dehidrasi Memicu Penuaan pada Kulit

Nutrisains.com- Minum air putih 8-12 gelas setiap hari memberikan banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Untuk para wanita khususnya, minum air putih yang cukup setiap harinya akan membuat kulit lebih sehat dan cantik. Sebaliknya, jika kebutuhan air putih tidak tercukupi, kulit bisa mengalami dehidrasi. Efeknya tak hanya sebatas kulit yang menjadi kering, lama-kelamaan dehidrasi bisa memicu munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.

Lapisan terluar kulit, yakni stratum korneum memiliki natural moisturizing factor (NMF). Air secara alami akan mengikat NMF guna membuat kulit terhidrasi dengan baik. Pada dasarnya, kulit memiliki mekanisme sendiri dalam mempertahankan kadar air. Namun, unsur-unsur dari luar dapat memberi efek menurunkan kadar air di NMF. Unsur-unsur luar tersebut antara lain paparan air conditioner (AC), suhu ekstrim, sabun, obat-obatan, rokok, alkohol, dan sinar matahari. Semuanya dapat memengaruhi fungsi NMF karena tidak bisa mempertahankan kadar air yang cukup.

Ketika kulit mengalami dehidrasi, kulit akan menjadi kering, kasar, kemerahan, bahkan retak dan mengelupas. Selain itu, tampilan kulit pun akan tampak tua sebelum waktunya. Ini karena pada gilirannya dehidrasi dapat memicu munculnya kerutan dan garis halus yang menjadi tanda penuaan dini. Jaringan ikat utama kulit adalah kolagen. Ketika kolagen tidak terhidrasi dengan baik, untaian kolagen mulai retak dan pada gilirannya bergabung bersama-sama. Alhasil, kerutan mulai terbentuk pada permukaan kulit.

Belum lagi jika kulit sering terkena paparan sinar matahari berlebihan. Selain menyerap air pada kulit, sinar UV juga dapat “memecah” serat dalam kulit yang disebut elastin. Rusaknya elastin ini mengakibatkan kulit menjadi kendur alias tak kencang. Jika kurangnya asupan cairan terus berlanjut, kerutan dan garis halus makin bertambah, sehingga tampilan kulit yang tampak tua makin terlihat jelas.

Anda tentu tidak ingin tampak tua sebelum waktunya bukan? Jika Anda selama ini meremehkan khasiat air putih, mulailah rajin mengonsumsi air putih dari sekarang. Air putih lebih sehat ketimbang minuman ringan, kopi, soda, dan sejenisnya. Anda juga dapat mengonsumsi buah atau sayuran yang tinggi kadar air (seperti, semangka, jeruk, mentimun, dan selada) untuk membantu mencukupi asupan cairan harian. Karena untuk cantik dan awet muda tak bisa hanya dengan kosmetik mahal. Kulit juga memerlukan nutrisi dari dalam. Bahkan, kondisi kulit menjadi salah satu indikator adanya masalah dengan sistem organ.