Ibu Harus Tahu, Penyebab Anak Sering Mengalami Sakit

Nutrisains.com – Anak-anak pada umumnya mudah terserang penyakit. Anak yang sering mengalami sakit memang mengkhawatirkan orang tua, namun perlu anda ketahui bahwa rata-rata anak akan mengalami sakit 12-14 kali per tahun, terutama jika anak memasuki lingkungan baru. Hal ini dikarenakan anak terpapar dengan bakteri baru dan daya tahan tubuh anak belum sempurna sehingga anak dapat terserang penyakit.

Perlu anda ketahui juga tanpa sadar pola hidup orangtua yang diterapkan pada anak juga dapat berperan dakam meningkatkan atau malah menurunkan kekebalan tubuh pada anak. Dengan seringnya anak mengalami sakit semakin lama anak akan membangun imunitas atau perlindungan terhadap infeksi dan menjadi jarang sakit. Sehingga, penting bagi anda sebagai orangtua untuk memantau dan mewaspadai setiap perubahan kondisi tubuh anak. Ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi daya tahan tubuh seseorang, antara lain :

• Status gizi
• Lingkungan sekitar
• Penyakit yang menyerang daya tahan tubuh
• Aktivitas fisik

Berikut beberapa penyebab anak sering mengalami sakit yang tidak disadari orangtua.

1. Orang tua jarang bermain dengan anak

Anak-anak terkadang lebih senang melakukan aktifitas fisik seperti bermain bersama orangtuanya. Aktivitas fisik seperti bermain, berlari, berjalan kaki di taman, akan membuat anak bisa merasakan udara segar dan berolahraga. Hal ini membantu meningkatkan asupan vitamin D dari sinar matahari yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh pada anak.

2. Faktor lingkungan dan cuaca

Lingkungan tidak sehat dan sistem imun anak yang masih dalam tahap perkembangan akan membuat anak lebih mudah menglami sakit. Selain itu faktor lingkungan bar dan kondisi cuaca yang tidak menentu juga dapat membuat anak menjadi mudah terkena sakit.

3. Kebersihan yang kurang terjaga

Anak-anak biasanya lebih senang jika bermain di luar ruangan. Sebaiknya membiasakan anak untuk menjaga kebersihan diri sejak dini. Ajarkan untuk melakukan cuci tangan setelah bermain di luar ruangan dan sebelum memegang makanan perlu dilakukan. Jangan lupa untuk memberikan teladan yang baik, dengan cara memberikan contoh membiasakan diri berperilaku bersih.

4. Kurangnya asupan nutrisi penting dalam makanan anak

Anak-anak dalam masa perkembangan membutuhkan sumber nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh juga pertumbuhan pada anak. Sayur dan buah mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Jadi, penuhi asupan nutrisi anak dari buah dan sayur maupun sumber protein hewani.

5. Kurangnya asupuan probiotik

Asupan probiotik sangat penting bagi anak. Perut yang sehat akan membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Semakin banyak bakteri baik dalam perut akan membuat sistem pertahanan yang baik juga. Oleh karena itu, perlu untuk memberikan anak asupan nutrisi yang banyak mengandung probiotik seperti susu, yogurt, tempe dan sayuran fermentasi.