Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan

Nutrisains.com – Banyak manfaat yang diperoleh jika kita selalu mencukupi kebutuhan vitamin C bagi tubuh. Tak hanya baik untuk menjaga sistem imun agar tubuh tidak gampang sakit, vitamin C juga sangat baik untuk menjaga kecantikan. Ya, asupan vitamin C sangat berkontribusi untuk perkembangan dan perbaikan jaringan tubuh termasuk kulit, rambut, dan kuku. Berikut adalah beberapa manfaat vitamin C untuk kecantikan:

Mencegah Penuaan Dini

Sifat antioksidan dalam vitamin C mudah larut dalam air di kulit. Hal ini membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang memengaruhi kolagen dan struktur lainnya di kulit. Selain itu, vitamin C juga membantu fibroblas (sel di jaringan ikat yang menghasilkan kolagen dan serat lainnya) tumbuh lebih cepat dan membuat lebih banyak kolagen. Dengan demikian, akan tersedia lebih banyak kolagen yang sehat dan kulit pun akan tampak lebih halus, lebih kencang, serta lebih muda dengan lebih sedikit kerutan dan garis halus.

Mencerahkan Kulit

Sejumlah krim wajah dengan kandungan utama vitamin C umumnya diklaim dapat membuat kulit lebih cerah. Tak heran karena vitamin C telah diteliti dapat mengurangi jumlah melanin yang diproduksi di kulit. Ini berarti vitamin C dapat membuat kulit lebih cerah serta menyamarkan flek hitam di wajah.

Kulit lebih Terhidrasi

Kulit yang sehat adalah kulit yang terhidrasi dengan baik. Vitamin C memegang peranan penting dalam menjaga kelembaban kulit. Vitamin C membantu mengurangi trans-epidermal water loss (TEWL), yang berarti membantu mengurangi kadar air yang menguap melalui kulit. Dengan demikian, kulit akan senantiasa terjaga kelembabannya.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Vitamin C berkomunikasi dengan DNA guna membantu memperbaiki kerusakan kulit seperti ketika terluka, terbakar, dan berjerawat. Mencukupi kebutuhan vitamin C dapat membantu mempercepat penyembuhan dan perbaikan kulit tersebut serta meminimalisir jaringan parut pada kulit.

Menjaga Kesehatan Rambut

Sejumlah penelitian melaporkan adanya hubungan antara kadar vitamin C yang rendah dan rambut rontok. Kekurangan vitamin C dapat memicu rambut kering dan bercabang. Meskipun tidak terkait langsung, rambut kering dan bercabang akibat kekurangan vitamin C berpotensi membuat rambut lebih rentan terhadap kerontokan dan kerusakan rambut lainnya.

Kuku Lebih Kuat

Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan kuku mudah patah serta pertumbuhannya lebih lambat. Ternyata produksi kolagen yang lebih sehat berkat kecukupan vitamin C tak hanya baik untuk kulit, tapi juga membuat kuku lebih kuat dan sehat. Selain itu, vitamin C juga membantu memastikan kuku tumbuh ke arah yang tepat.