Sepuluh Gaya Hidup Penyebab Penyakit Mematikan

Nutrisains.com – Seperti yang diketahui jika menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk dilakukan. Pasalnya pola hidup sehat banyak yang tidak menghiraukan, sehingga kesehatan menjadi taruhannya. Lantas apa saja gaya hidup tidak sehat yang bisa menyebabkan penyakit mematikan?

Kebiasaan makan terburu-buru

Idealnya seseorang perlu mengunyah makanan dengan halus agar organ pencernaan tidak bekerja lebih keras. Pasalnya penyakit asam lambung, salah satunya diakibatkan karena makanan yang tertelan masih dalam bentuk yang kasar. Kebiasaan makan yang terburu-buru juga bisa mengakibatkan sejumlah udara, tanpa sengaja masuk ke lambung.

Gemar mengonsumsi gorengan

Makanan yang memiliki banyak karbohidrat apabila telah digoreng bisa merangsang pembentukan karsigonogenik. Itu adalah senyawa pemicu kanker akrilamida. Alhasil bahaya mengkonsumsi gorengan apabila berlebihan, sangat memberikan dampak negatif pada kesehatan.

Gemar merokok

Merokok cukup popular di masyarakat Indonesia. Meskipun sudah ada peringatan keras terkait bahaya merokok, namun tetap saja dilakukan. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, mulai dari kanker hingga stroke.

Kebiasaan menahan kencing

Menahan kencing dapat mengakibatkan air yang seharusnya keluar, namun tertampung kembali di kandung kemik. Dalam kandung kemih terdapat otot yang dapat menahan air tersebut. Jika tertahan terus menerus, maka air yang terdapat dalam kandung kemih bisa naik ke atas untuk kembali ke ginjal. Tentu saja ini sebuah kondisi yang tidak sehat.

Kebiasaan tidur terlalu lama

Kebiasaan tidur terlalu lama sangat buruk bagi kondisi fisik seseorang. Kebiasaan ini dapat mengakibatkan gangguan fisik seperti menurunnya konsentrasi, sakit kepala, depresi, sakit jantung, hingga sakit punggung.

Kebiasaan posisi tidur yang salah

Posisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan berbagai macam gangguan. Diantaranya sirkulasi darah tak lancar, kram otot, sakit kepala, hingga tidur tidak nyenyak. Posisi tidur yang salah juga dapat menyebabkan insomnia. Kondisi kesehatan jadi memburuk karena salah dalam posisi tidur.

Kebiasaan mengonsumsi mie Instan berlebihan

Sudah banyak pihak yang memberikan informasi mengenai bahaya mengonsumsi mie instan secara berlebihan. Mie Instan memiliki kandungan zat yang berbahaya bagi kondisi fisik, salah satunya Natrium. Jika zat tersebut sering dikonsumsi tubuh, maka bisa mengakibatkan penyakit.

Kebiasaan minum kopi

Kopi memiliki sifat yang membuat orang kecandungan. Terlebih di dalam kopi terdapat kafein yang bisa mempengaruhi sistem kardiovaskuler, seperti meningkatkan detak jantung sert tekanan darah. Dampaknya detak jantung dan tekanan darah bisa meningkat, jika seseorang sering meminum kopi secara berlebihan.

Kebiasaan mengonsumsi narkoba

Semua orang sudah tahu tentang bahaya narkoba bagi tubuh. Apapun jenis narkoba yang dinikmati pasti akan membawa dampak mematikan, bak secara langsung atau pun tidak langsung. Oleh karena itu jauhi narkoba demi kesehatan tubuh di kemudian hari.

Kebiasaan tidur sesudah makan

Langsung tidur sesudah makan, sangat tidak dianjurkan karena dapat merangsang timbulnya berbagai penyakit. Mulai dari jantung, diabetes, hingga kelainan hormon. Dalam beberapa kasus bahkan bisa dikaitkan dengan obsetitas, sehingga peluang terserang berbagai penyakit jadi terbuka.