Yuk, Cari Tahu Manfaat Mengonsumsi Daging untuk Kulit !

Nutrisains.com –  Tak hanya bagi tubuh, ternyata daging juga mengandung nutrisi yang baik bagi kulit. Yuk, langsung saja cari tahu apa saja manfaatnya.

• Memaksimalkan proses regenerasi kulit

Daging merupakan makanan dengan kandungan protein tertinggi. Pada setiap 100 gram daging terdapat 18,8 gram protein. Protein tersebut berasal dari asam amino esensial yang tersebar di seluruh bagian daging sapi. Protein akan berperan dalam peningkatan perkembangan jaringan tubuh. Tak terkecuali pada bagian kulit. Dengan sistem jaringan tubuh yang bagus, tentunya kulit akan beregenerasi dengan sempurna. Dengan begitu, sel-sel kulit mati akan selalu diperbaharui tepat pada waktunya. Kulit kusam dan noda hitam pun cepat menghilang. Sayangnya, jika protein yang masuk ke dalam tubuh berlebihan, maka jerawat akan muncul pada wajah. Jadi, pastikan mengonsumsi asupan protein secara seimbang. Cara mengantisipasinya adalah mengkonsumsi daging dalam jumlah yang cukup, bukan berlebihan.

• Mengencangkan kulit secara berkala

Daging juga mengandung jumlah zat besi yang sangat tinggi. Zat besi merupakan mineral yang berperan dalam pembetukan antioksidan. Antioksidan sangat berfungsi untuk memberikan perlindungan bagi kulit dari gejala penuaan dini, seperti keriput, flek hitam, serta kulit kendur. Adanya antioksidan yang cukup pada tubuh, juga dapat memperlancar pembentukan kolagen pada kulit. Dampaknya, kulit akan terlihat lebih kencang, lembap, dan cerah. Selain itu, antioksidan juga dapat mengaktifkan vitamin B kompleks yang berfungsi meningkatkan sirkulasi darah sehingga rona kulit semakin cerah.

• Mencegah kanker kulit

Daging mengandung zat selenium yang berperan sebagai zat anti karsinogenik. Adanya zat selenium ini dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh, termasuk kanker kulit. Dengan adanya zat anti karsinogenik pada selenium, kekebalan, dan kebugaran tubuh akan semakin meningkat. Dengan begitu, pertumbuhan sel-sel kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh akan terhambat dan hilang.

• Peremajaan kulit dan mengurangi tingkat stress

Daging juga mengandung zat omega-3 yang sangat berperan penting pada efektivitas berpikir. Dengan cara pikir yang lancar, tentunya akan berpengaruh pada penurunan tingkat depresi dalam diri seseorang. Stress atau depresi merupakan salah satu penyebab munculnya kulit kusam hingga jerawat. Dengan tingkat depresi yang lebih terkendali, kesehatan kulit tentu juga lebih dapat dijaga dengan baik.

• Membuat kulit wajah berminyak

Namun, daging juga mengandung banyak lemak dan kolestrol yang tinggi, terutama pada bagian gajih dan organ dalam yang biasa dikenal dengan sebutan ‘jeroan’. Jika Anda termasuk penyuka bagian-bagian ini, sebaiknya kamu mengkonsumsinya dalam jumlah yang sedikit. Kandungan lemak pada daging tentu dapat membuat kulitmu lebih berminyak dari biasanya. Lemak daging akan tertahan pada jaringan kulit dan membuat kulit wajah terlihat mengkilap. Tentunya, ini akan terjadi jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan.

• Peradangan kulit

Ini hanya terjadi pada beberapa jenis kulit. Biasanya, kasus peradangan kulit terjadi pada jenis kulit sensitif dan memiliki riwayat alergi terhadap daging.